UNE CURE COMPLÈTE, EN UNE JOURNÉE OU UNE DEMI-JOURNÉE
Mini-cures ayurvédiques proche de Nantes
Une parenthèse d'une journée ou d'une demi-journée pour se libérer de la charge mentale et retrouver votre énergie.
Ici, vous ne faites pas « juste un massage » : vous vivez l'expérience d'une mini-cure ayurvédique, avec temps de repos, soins ciblés et repas partagés, dans un cadre calme à proximité de Nantes.
Retrouver de l'apaisement sans partir en stage plusieurs jours
Profiter de soins ayurvédiques complets et sur-mesure
Être prise en charge du début à la fin, sans rien organiser
Repartir allégée, ancrée, avec une sensation d'un véritable recentrage
FORMAT COLLECTIF POUR LES JOURS DE BEAUX TEMPS
Cure à la journée
Au bord du canal de Nantes à Brest, en face du Château de Blain
Yoga d'ouverture
Pratique collective pour ancrer la présence et préparer le corps à la journée.
Cercle de parole
Un espace d'échange pour poser le cadre de la journée et clarifier vos intentions.
Repas partagé
Repas ayurvédique élaboré selon les principes de la saison et des constitutions du groupe.
Atelier ayurvédique
Transmission pratique autour d'une thématique : alimentation, rythmes de vie, constitution.
Yoga de clôture
Pratique d'intégration pour stabiliser ce qui a été travaillé dans la journée.
Cercle de clôture
Temps collectif de clôture et d'ancrage.
FORMAT INDIVIDUEL · MATIN OU APRÈS-MIDI
Cure demi-journée
3 thématiques au choix : Équilibre hormonal · Stress & système nerveux · Digestion & énergie
Accueil & bilan ciblé
Échange préliminaire pour orienter le soin selon votre constitution et votre état du moment.
Soin Marma individualisé
Soin corporel précis, adapté à votre constitution et à la thématique choisie.
Temps de repos
Pause d'intégration pour laisser le soin agir en profondeur.
Transmission & recommandations
Conseils personnalisés : alimentation, routines, techniques respiratoires, plantes ayurvédiques.
Collation ayurvédique
Dégustation d'une préparation adaptée à votre terrain.
Choisissez la thématique adaptée à ce que vous traversez
Équilibre hormonal & vitalité féminine
Retrouver l'harmonie du cycle
POUR QUOI
Douleur menstruelle, syndrome prémenstruel
Cycle irrégulier, fatigue cyclique
Pré-ménopause, stress impactant les hormones
Projet de conception
DÉROULÉ
Échange et bilan ciblé (45 min)
Soin Marma Femme (45 min)
Relaxation guidée (15 min)
Transmission ayurvédique (45 min)
Dégustation d'une tisane pour l'équilibre du cycle (10min)
BÉNÉFICES RECHERCHÉS
Diminution des tensions pelviennes
Cycle plus harmonieux, énergie meilleure
Reconnexion au rythme féminin
Stress & système nerveux
Retrouver calme, ancrage et clarté mentale
POUR QUOI
Stress chronique, surcharge mentale
Hyperactivité cérébrale, difficultés à se détendre
Fatigue nerveuse, trouble du sommeil
DÉROULÉ
Bilan ayurvédique ciblé (45 min)
Soin Marma Système Nerveux (60 min)
Pratiques d'apaisement (20 min)
Plan d'hygiène de vie personnalisé (30 min)
Infusion et échange final (10 min)
BÉNÉFICES RECHERCHÉS
Apaisement mental, sensation d'ancrage
Sommeil plus réparateur, concentration améliorée
Réduction des tensions physiques et mentales
Digestion & énergie
Retrouver un feu digestif équilibré
POUR QUOI
Ballonnement, digestion lente, fatigue après les repas
Alternance constipation / selle molle
Manque d'énergie chronique, sensation d'encombrement
DÉROULÉ
Bilan digestif approfondi (45 min)
Soin Marma Digestif (45 min)
Construction du protocole personnalisé (45 min)
Atelier pratique (20 min)
Dégustation d'une préparation digestive (10 min)
BÉNÉFICES RECHERCHÉS
Digestion plus légère, inconforts réduits
Énergie plus stable, meilleure assimilation
Sensation de clarté et de légèreté
BÉNÉFICES D'UNE CURE AYURVÉDIQUE
Les effets d’une véritable parenthèse sur le corps et le mental
Un massage soulage. Une mini-cure laisse le temps au corps et au système nerveux d'intégrer les effets.
Diminution de la fatigue accumulée et relance de l'énergie vitale
Relâchement des tensions liées au stress et à la charge mentale
Apaisement du mental et sortie des ruminations
Retour dans le corps avec plus de douceur et de présence
Amélioration de la qualité du sommeil dans les jours suivants
Prise de recul sur sa vie, sans pression extérieure
AVIS SUR LES JOURNÉES AYURVÉDIQUES ET MINI-CURES PRÈS DE NANTES
Ce qu'une cure peut vraiment changer
4,9 sur 119 avis
Une vraie révélation. Le lieu amène à l'apaisement et à la reconnexion avec soi. Merci pour la bienveillance et le savoir-faire.
Anne-Sophie.B
Une journée découverte agréable et forte en émotions. Des conseils de grande qualité pour retrouver un équilibre de vie et prendre soin de soi.
Nathalie.T
Massages, yoga, méditation, une qualité d'écoute rare. Je repars avec de vrais rituels à appliquer chez moi.
Laura.N
FAQ - journée ayurvédique et mini-cure
Combien de temps dure une mini-cure ayurvédique ?
Chaque mini-cure dure environ 3 heures. Pour une journée complète avec repas et 2 à 3 activités selon l'énergie, comptez 5 heures.
Dois-je connaître l'ayurvéda pour réserver ?
Non, les mini-cures sont accessibles à toutes, même pour une première découverte. Tout est expliqué simplement sur place.
Que dois-je apporter ?
Des vêtements souples et confortables, qui ne craignent pas l'huile. Evitez bijoux, maquillage et pensez à ne pas parfumer votre corps (parfum, déodorant, crème hydratante...). Vous pouvez apporter un bloc note, une grande serviette. Tout le reste est prévu sur place.
Puis-je venir accompagnée ?
Absolument ! Les journées cures sont pensées en groupe pour une ambiance chaleureuse et de partage. Les mini-cures en revanche sont pensées pour un moment individuel. Pour un format à deux, contactez-moi avant de réserver pour que nous trouvions la meilleure formule.